نظام الحياة

ما هي فوائد الرمان للجسم؟ يحتوي الرمان على كثير من الفوائد للجسم وذلك بسبب غناه بالعديد من المواد الغذائية الضرورية لصحة الجسم. يحتوي الرمان على الألياف النباتية ومضادات الأكسدة التي تساعد في زيادة القدرة المناعية للجسم ضد الميكروبات. فما هي فوائد الرمان للجسم؟ المحافظة على صحة القلب يحتوي الرمان على …

ما هي أعراض نقص فيتامين د في الجسم؟ توجد الكثير من الأعراض التي تدل على نقص فيتامين د في الجسم وبالتالي يمكن التنبؤ بهذا النقص من خلال الأعراض. فيتامين د هو أحد الفيتامينات الذوابة في الدسم ولذلك فإن الجرعة الزائدة منه ذات خطورة عالية بنفس مقدار النقص. يزداد نقص فيتامين …

ماسكات القهوة لتفتيح البشرة سنعرض فيما يلي 5 ماسكات لتفتيح البشرة باستخدام القهوة وهي ماسكات يمكن صنعها في المنزل صباحاً أو في أي وقت. تساعد هذه الماسكات في تحسين صحة البشرة وحمايتها من التهيج وجعلها أكثر نضارة فهي تحوي مواد مضادة للأكسدة ومواد مضادة للتجاعيد وبالتالي تحافظ على نضارة الوجه …

  يعاني الأشخاص أصحاب الوزن الزائد من صعوبة فقدان الوزن في حين أنهم يكسبون الكثير والكثير من الوزن بسهولة بعد ترك الحمية الغذائية. وفي جميع الحميات الغذائية أو غالبيتها تكون التمارين الرياضية في رأس القائمة للمساعدة في خسارة الوزن ولكن الحقيقة هي أن الرياضة رغم فوائدها العظيمة على الجسم ليست …

  يعتمد جسم الإنسان على ثلاث أنواع رئيسية من المواد الغذائية للحصول على الطاقة وهي “البروتين والدسم والسكريات “. وتأتي السكريات في مقدمة هذه المواد من حيث سهولة الاستهلاك من قبل الجسم يليها الدسم والبروتين وبما أن السكريات “الكربوهيدرات” هي المصدر الأساسي للطاقة في الجسم فإنَ استبدالها بالدسم سيجبر الجسم …