الحميات الغذائية

  يعاني الأشخاص أصحاب الوزن الزائد من صعوبة فقدان الوزن في حين أنهم يكسبون الكثير والكثير من الوزن بسهولة بعد ترك الحمية الغذائية. وفي جميع الحميات الغذائية أو غالبيتها تكون التمارين الرياضية في رأس القائمة للمساعدة في خسارة الوزن ولكن الحقيقة هي أن الرياضة رغم فوائدها العظيمة على الجسم ليست …

  يعتمد جسم الإنسان على ثلاث أنواع رئيسية من المواد الغذائية للحصول على الطاقة وهي “البروتين والدسم والسكريات “. وتأتي السكريات في مقدمة هذه المواد من حيث سهولة الاستهلاك من قبل الجسم يليها الدسم والبروتين وبما أن السكريات “الكربوهيدرات” هي المصدر الأساسي للطاقة في الجسم فإنَ استبدالها بالدسم سيجبر الجسم …